KEGIATAN TIDUR seringkali di identikan dengan kegiatan seorang pemalas.
Padahal, dalam aktivitas tidur, banyak sekali proses-proses yang berguna bagi perkembangan tubuh dan emosi seseorang terjadi. Dengan catatan tidur tersebut berkualitas dan tidak melebihi batas (metabolisme tubuh).
Pada tahap tidur Rapid Eye Movement (REM) atau tidur mimpi, merupakan tahap tidur saat kemampuan kognitif, mental dan emosional dijaga dan terus dikembangkan.
Pada saat tidur REM itulah kecerdasan, ketelitian, kreativitas dan mood seseorang akan dijaga dan berkembang.
Dalam teori psikoanalisa ada yang dinamakan analisa mimpi. Dalam tidur saat kita mimpi sebagai saluran pengaman. Lewat mimpi, emosi-emosi yang tidak bisa disalurkan pada dunia nyata dapat disalurkan, termasuk mimpi "......" ( terbawa bawa kedalam mimpi )
ada 2 macam: yaitu mimpi buruk damn mimpi indah.
lalu bagaimana kalo kita tidak pernah mengalami suatu mimpi. ???
Kebutuhan tidur orang dewasa yang sangat di anjurkan adalah sebanyak 8 jam. Lalu bagaimanakah tidur yang baik atau berkualitas itu ?
Tidur yang baik dan berkualitas bila memenuhi delapan dengan kualitas yang baik pula.
Tidur yang baik atau berkualitas juga ditandai dengan rasa bugar saat bangun pagi. "Bila sepanjang hari tetap segar, maka kualitas tidur orang tersebut sudah baik".
Padahal, dalam aktivitas tidur, banyak sekali proses-proses yang berguna bagi perkembangan tubuh dan emosi seseorang terjadi. Dengan catatan tidur tersebut berkualitas dan tidak melebihi batas (metabolisme tubuh).
Pada tahap tidur Rapid Eye Movement (REM) atau tidur mimpi, merupakan tahap tidur saat kemampuan kognitif, mental dan emosional dijaga dan terus dikembangkan.
Pada saat tidur REM itulah kecerdasan, ketelitian, kreativitas dan mood seseorang akan dijaga dan berkembang.
Dalam teori psikoanalisa ada yang dinamakan analisa mimpi. Dalam tidur saat kita mimpi sebagai saluran pengaman. Lewat mimpi, emosi-emosi yang tidak bisa disalurkan pada dunia nyata dapat disalurkan, termasuk mimpi "......" ( terbawa bawa kedalam mimpi )
ada 2 macam: yaitu mimpi buruk damn mimpi indah.
lalu bagaimana kalo kita tidak pernah mengalami suatu mimpi. ???
Kebutuhan tidur orang dewasa yang sangat di anjurkan adalah sebanyak 8 jam. Lalu bagaimanakah tidur yang baik atau berkualitas itu ?
Tidur yang baik dan berkualitas bila memenuhi delapan dengan kualitas yang baik pula.
Tidur yang baik atau berkualitas juga ditandai dengan rasa bugar saat bangun pagi. "Bila sepanjang hari tetap segar, maka kualitas tidur orang tersebut sudah baik".
Terima Kasih Kunjunganya
Judul: Emosi Terjaga Dengan Tidur yang Berkualitas
Ditulis oleh rew
Rating Blog 5 dari 5
Ditulis oleh rew
Rating Blog 5 dari 5
Artikel menarik : Emosi Terjaga Dengan Tidur yang Berkualitas dengan url http://gratistutorialebook.blogspot.com/2009/06/emosi-terjaga-dengan-tidur-yang.html. Boleh di copy-sebarkan secara gratis artikelnya Emosi Terjaga Dengan Tidur yang Berkualitas ini jika memang berguna bagi anda atau temen-teman anda, tapi ojo lali untuk mencantumkan link sumbernye. Matur-nuwun
0 Comments